Du bist verzweifelt?

Du bist überfordert?

Du brauchst ganz dringend Unterstützung?

In Notfällen kann es wichtig sein, SOFORT kompetente Unterstützung zu erhalten.

Nicht alles kannst und musst Du im Alleingang schaffen und nicht immer kann jemand hier im Forum sein, der Deinen Hilferuf sofort sieht und darauf reagiert.

Wenn Dir das Wasser bis zum Hals steht, Du selbst an Selbstmord denkst oder plötzlich im Bekanntenkreis mit diesem Thema konfrontiert wirst, wenn Deine Situation ausweglos erscheint und Du Dich hilflos oder überfordert fühlst: hol Dir kompetente Unterstützung. Jetzt!

Telefonseelsorge Deutschland:

0800 - 111 0 111
0800 - 111 0 222
(Telefon: kostenfrei. Internetberatung: kostenfrei, abgesehen von evtl. Internetverbindungskosten Deines Providers)

Homepage (D)

Telefonseelsorge Schweiz (Die Dargebotene Hand):

Telefonnummer 143 schweizweit ohne Vorwahl
(Kosten: 20 Rappen - bzw. 70 Rappen aus öffentlichen Telefonkabinen - pro Anruf)

Homepage (CH)

Telefonseelsorge Österreich:

Telefonnummer 142 österreichweit ohne Vorwahl
(kostenfrei)

Homepage (A)


Du erreichst in allen drei Ländern rund um die Uhr (auch am Wochenende und an Feiertagen) jemanden.

Die Dargebotene Hand in der Schweiz und die Telefonseelsorge in Deutschland bieten Unterstützung per Mail und im Einzel-Chat an (Deutschland auch für Hilfesuchende aus dem Ausland!). Nähere Informationen zur Terminabsprache findest Du auf der jeweiligen Homepage. Die Telefonseelsorge Österreich bietet ebenfalls Online-Beratung an.

Alle drei Telefonseelsorge-Organisation sagen Anonymität zu und arbeiten ohne Anrufererkennung. Deutschland und Österreich sichern ausdrücklich zu, dass der Anruf auch nicht auf der Telefonrechnung bzw. im Einzelverbindungsnachweis auftaucht. Es besteht also nicht die Gefahr, dass ein Familienmitglied zufällig über dieses Gespräch "stolpert".

Auf den Seiten der Organisationen findest Du auch lokale Ansprechpartner und hilfreiche Links.

Und falls Du Dich fragst: Nein, wir wollen Dich nicht abweisen oder Dich mit Deinen Sorgen weiter reichen. Wir wollen, dass Du die bestmögliche Unterstützung erhältst.